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風俗で働くには、とにかくタフであると有利です！

基本的に長時間（10時間ほど）の勤務になるため、体力がないと仕事を続けるのが難しいかもしれません。それに、せっかく風俗で働くのであれば、とことん頑張って高月収を狙いたいですよね！

この記事では、風俗店で働く男性のためにタフになる方法をご紹介します。

太字を辿れば、大まかな内容が把握できるよう、工夫しています。

ぜひ、最後まで読んでくださいね。

高月収のためにもタフであることは必須

体力勝負なところがあるため、タフでなければ、風俗店のスタッフは務まりません。

体質的に元々体力があんまりないという人は、少しでも体力向上を目指すべきです。

タフであるというのは、必ずしも、体力面だけでのことではありません。

精神面でもタフなことが求められます。

遊びにくるお客様にはいろんな人がいます。中には、苦手だなと感じるタイプもいるでしょう。働いている女の子でも同じです。

なんとなく合わない、疲れてしまうといったこともあります。

どんな業界であれ、仕事ですから、人間関係で疲れてしまうのは当然です。

タフな身体になるには？

タフな身体になるには、どんなことに気をつければいいでしょうか？

体力って実は生まれたときからある程度決まっているようです。

しかし、今は体力がなくても、基本的なことを抑えておけば、タフな身体を作ることができますよ♪

運動

タフな体づくりに、運動は欠かせないでしょう。

運動は、筋トレと有酸素運動をやることが大切です。

ハンプアップ運動といって、心臓がドキドキするまでハードなものをやった後に、緩やかな運動も並行して行うといいでしょう。

しかし、運動は継続することが1番重要です。

最初に頑張りすぎて、すぐにやめてしまうようでは、意味がありません。

筋トレも有酸素もいいですが、継続できるものを選びましょう。

1日の日課にできれば、継続することが楽になります。

継続しているという意識もなく、毎日のルーティーンにできれば、最強です。

食事

食事もタフな身体作りに大切です。

食事は身体作りの基本となる、タンパク質をしっかり取っておきましょう。

その他にも、ビタミンやミネラルが豊富なものを積極的に食べましょう。

特にこれといって、「食べてはいけないもの」はありません。

なんでもバランスよく食べることが大切です。

その他、食事で補うのが難しいものを、サプリメントで補給することをおすすめします。

サプリメントはあくまでも、補助食品です。

食事をしっかりした上で、足りない栄養素を、補いましょう。

睡眠

睡眠も、タフな体づくりに欠かせません。

睡眠の質が悪いという方も多いと思います。

風俗店で働くようになると、体力を使う分よく眠れるタイプと、時間帯（シフト）によって、寝る時間が変わってしまい、あんまり眠れなくなるというタイプの２種類に分かれます。

睡眠の質を上げるには、決まった時間に寝て決まった時間に起きることですが、それもなかなか難しいでしょう。

時間が定まらないという場合は、眠りに入る前にどれだけ身体をリラックスできる状態まで持っていくがポイントになります。

スマホをダラダラ見てしまう、寝る寸前に入浴している、食べている、といった習慣をしていると、身体がリラックスモードに入ることが難しいです。

寝る前のスマホが楽しみでやめられない！という人をよく聞きます。（周りにもたくさんいるので、みんなそうなんでしょう）

ですが、寝る前のスマホを辞めただけで、睡眠の質がこんなに変わるんだ！と実感すると、辞めることも簡単です。

１回でもいいので、試してみてほしい。

本当に質が変わります！！

ストレス解消法を知る

自分なりのストレス解消法ありますか？

タフなのは身体だけではなく、精神面でもタフな必要があります！！

いろんなお客様が遊びにきます。

女の子の性格も、いろんなタイプがいます。

ときには、感情的になってしまうこともあるでしょう。

そんなときに、「なんかスッキリしないな〜」という気持ちでいると、その積み重ねで、仕事自体が嫌になってしまうかもしれません。

そうなったら、せっかく高月収を目指して、風俗店で働いている意味がなくなってしまいます！

心と身体はつながっているといいますよね。

心が元気なときって、なんとなく身体も元気な感じがしませんか？

心が元気でいるには、たくさんの発散方法を知っておくべきです。

自分は何が好きで、どんなことをしている時が1番心が軽くなり、ストレスも軽減されるのか・・・？

紙に書き出してみるといいかもしれませんね。

まとめ

風俗で働くのって、楽じゃないんです。

よく「楽でいいよな」なんて言われると聞きますが、なら代わってみてほしいと思いませんか？

体力面でも精神面でもタフじゃないと続かない仕事です。

特に拘束時間が約10時間ほどが基本なので、元気じゃないと務まりません。

せっかく働くなら、せっかく高月収を目指すのであれば！

タフな身体と心を作っていきましょう。